♡ PROGRAMME SENIORS JANVIER FEVRIER 2021 ♡
Bonne annnnnééééééeeee !!!
Covid, pas covid, les cours continuent par zoom dans la joie et la bonne humeur !
Pour pouvoir adapter le programme dans sa version ‘présentiel’ dés mars (aux beaux jours !), nous proposons un forfait ‘janvier février’.
Alors pour l’instant, réjouissons-nous des quelques avantages de zoom :
* se connecter de n’importe où,
* rester bien au chaud quand il fait froid,
* avoir son thé, son coussin et son plaid préférés à portée de main.
* être plus à l’aise avec son ordinateur.
* connaître d’une façon différente les autres participants.
INSCRIPTION :
😀 Déjà pratiquants, inscrivez-vous sur doodle
Nouveaux pratiquants : merci d’envoyer un mail à ekilileo@orange.fr avec : nom, prénom, mail, portable, cours choisi et expérience.
NOUVEAU :
> un forfait 2 mois : nous proposons un forfait 2 mois car nous pensons que la reprise en salle se fera à partir de mars. Nous pourrons ainsi ajuster le programme dés que la situation covid s’améliore.
> un forfait 3ème et 4ème activité ultra réduit (20€) sur janvier et février uniquement. L‘idée est de permettre à chacun d’avoir beaucoup d’activités intéressantes en attendant la reprise de vos autres cours (guitare, chorale, piscine, italien, etc.).
FORFAIT 2 MOIS (Janvier et février au chaud ;))
> Seniors lillois : 45€ pour 1 activité – 87€ (45+42) pour 2 activités – 107€ (45+42+20€) pour 3 activités – 127€ pour 4 activités.
> Non seniors ou non lillois : 55€ pour 1 activité – 100€ (55+45) pour 2 activités – 125€ (55+45+25) pour 3 activités.
> Séance d’essai déductible du forfait.
REGLEMENT PAR VIREMENT.
a – Créez le bénéficiaire en demandant le RIB EKILILEO.
b – En cas de doute, vérifiez avec Isabelle le montant de votre forfait : en cas d’erreur nous ne pourrons pas vous rembourser.
c – Virement : tous les pratiquants sont invités à procéder au règlement à partir du 8 janvier 2021. Nb : si vous devez encore faire une séance d’essai, attendez de le faire pour faire un règlment global.
d – Un seul virement pour vos cours par zoom ou en intérieur Ekilileo et par personne.
> Notez le nom du/des cours dans la référence du virement(35 caractères max : utilisez des abrégés si nécessaire).
> Notez dans votre agenda que vous avez effectué le paiement.
LES DATES EN COURS JANVIER FEVRIER
LUNDI 7 séances : JANV : 4.11.18.25 FEV :1.8.15
MARDI 7 séances : JANV : 5.12.19.26 FEV : 2.9.16
JEUDI 7 séances : JANV : 7.14.21.28 FEV : 4.11.18
VENDREDI 7 séances : JANV : 8.15.22.28 FEV : 5.12.19
TEST CONNEXION ZOOM : toutes les bonnes recommandations sur cours en ligne
—> il est nécessaire de faire un test connexion avec Isabelle au minimum un jour avant le cours choisi.
—> suite à votre demande de participer à un cours, Isabelle vous contacte pour convenir d’un RV test ZOOM.
—> un lien vous sera envoyé pour la connexion. L’ID de réunion sera désormais le même pour tous les cours (906 215 3335), ainsi que le code secret (myoxygene).
TENUES / MATERIEL / PUBLIC :
Communs à tous les cours :
> bouteille d’eau
> tapis
> éventuellement un petit coussin et une sangle (un plaid, une serviette qui sert de sangle)
* STRETCHING :
Public : tous. Pouvoir se mettre debout, s’allonger au sol, passer en quadrupédie, sur le coté facilement.
Tenue : de sport. Pieds nus (ou chaussettes qui ne glissent pas).
* GYMBALL :
Public : pouvoir passer facilement dans n’importe quelle position, avoir un bon équilibre, de bons poignets.
Matériel : gros ballon 65 cm, un mur vide, disponible.
Tenue : de gym. Pieds nus ou chaussettes adhérentes.
* YOGA : pour rejoindre le cours, familiarisez-vous avec la respiration yoguique.
Public : pouvoir passer facilement dans n’importe quelle position (chien tête en bas, etc.), avoir de bons poignets.
Tenue : de gym. Pieds nus ou chaussettes qui ne glissent pas.
* PILATES : pour rejoindre le cours, familiarisez-vous avec la respiration Pilates.
Public : Passer facilement dans n’importe quelle position, de bons poignets.
Matériel : petit coussin, gros coussin, sangle (écharpe, etc.).
Tenue : de gym. Pieds nus ou chaussettes qui ne glissent pas.
* BACHATA : Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec les pas de base de la bachata
Public : tous
Tenue : de ville, chaussures qui glissent !
CHARTE CONDITIONS GENERALES :
> Tous : merci merci de la télécharger, de la (re)lire.
> Nouveaux pratiquants : merci de la télécharger, la lire, la compléter, la signer. Puis soit de la remettre en main propre à Isabelle soit de la scanner et de la renvoyer par mail à ekilileo@orange.fr.
CERTIFICAT MEDICAL :
* Nouveaux pratiquants :
> merci d’apporter un certificat d’aptitude à la « pratique sportive » de moins de 3 mois.
> ll est plus intéressant de demander un certificat généraliste (pratique sportive) car vous pourrez vous en servir pour tous les sports.
* Déjà pratiquants : certificat médical tous les 3 ans –> bien entendu si vous avez eu un souci, tenez moi informée 🙂
VOUS ♡ LIRE ET LA PERIODE COVID EST UN PEU LONGUE ? Régalez-vous avec ‘Mensonges sur le divan’ écrit par Irvin Yalom.